von Anna | Aug. 17, 2023 | Achtsamkeit
Selbstliebe lernen – die wichtigste Lehre überhaupt. Und doch wird sie nicht einmal annähernd genug priorisiert in unserer Gesellschaft. Da du auf diesen Beitrag geklickt hast, nehme ich an, dass Selbstliebe für dich auch ein Thema ist. Vielleicht hast du es...
von Anna | Aug. 10, 2023 | Achtsamkeit
Da du auf diesen Artikel geklickt hast, gehe ich davon aus, dass es dir manchmal schwer fällt, gesunde Grenzen zu setzen. Denn dann kennst du vermutlich auch dieses quälende Gefühl, wenn du das Bedürfnis hast, Nein zu sagen, aber es einfach nicht über die Lippen...
von Anna | Aug. 3, 2023 | Achtsamkeit
Mal ganz ehrlich: Das Leben kann manchmal eine wilde Achterbahnfahrt sein. Meines ist es zum Beispiel jetzt gerade. Ein Strudel an Emotionen. Negativen Emotionen to be honest. Nicht ausschließlich, aber Großteils. Und es braucht auch gar keine lebenseinschneidenden...
von Anna | Juli 27, 2023 | Gesundheit
Du willst deinen Schlaf verbessern? Dann kennst du vermutlich die folgenden Szenarien. Du liegst abends erschöpft im Bett, sehnst dich nach Ruhe und Erholung, aber dein Geist will einfach nicht zur Ruhe kommen? Die Gedanken rasen wie wild durch deinen Kopf,...
von Anna | Juli 20, 2023 | Achtsamkeit, Gesundheit
Musst du Stress abbauen? Dann kennst du vermutlich diese Tage, an denen der Wecker klingelt und du dich schon in dem Moment, in dem du die Augen öffnest, gestresst fühlst? Weil du weißt, dass ein endloser Berg an Aufgaben auf dich wartet, eine riesige To-Do Liste und...
