Digitales Journaling oder auch Tagebuch schreiben, gibt es in den unterschiedlichsten Formen und Methoden und kann für jede von uns anders aussehen. Zugrunde liegt die Idee, deine Gedanken niederzuschreiben, um diese zu sortieren, zu fühlen, loszulassen oder was auch...
Herzlich willkommen zur 14 Tage Selbstliebe Challenge! 💜 Wir alle tragen unser eigenes Bündel von Zweifeln, Unsicherheiten und negativen Gedanken über uns selbst mit uns herum. Vielleicht erwischt du dich regelmäßig dabei, wie du dich selbst kritisiert, mit anderen...
Einsamkeit ist eine Emotion, die uns alle irgendwann einmal in unserem Leben begegnet. Vielleicht fühlst du sie gerade, während du diese Zeilen liest. Vielleicht ist es ein leiser, schleichender Schmerz, der deine Tage und Nächte durchdringt. Oder vielleicht ist es...
Selbstbewusstsein stärken - in einer Welt, die oft von äußeren Eindrücken geprägt ist, können wir nach außen hin leicht den Anschein erwecken, dass wir selbstbewusst und sicher auftreten. Freunde und Bekannte sehen uns als starke, selbstbewusste Persönlichkeit – als...
Loslassen lernen – zwei einfache Worte, die jedoch eine immense Bedeutung in sich tragen und den Beginn einer Reise zu innerer Stärke und Freiheit markieren. Da du auf diesen Beitrag geklickt hast, fühlst du dich vielleicht, als ob die Vergangenheit dich fest im Griff...
Selbstliebe lernen - die wichtigste Lehre überhaupt. Und doch wird sie nicht einmal annähernd genug priorisiert in unserer Gesellschaft. Da du auf diesen Beitrag geklickt hast, nehme ich an, dass Selbstliebe für dich auch ein Thema ist. Vielleicht hast du es satt,...
Da du auf diesen Artikel geklickt hast, gehe ich davon aus, dass es dir manchmal schwer fällt, gesunde Grenzen zu setzen. Denn dann kennst du vermutlich auch dieses quälende Gefühl, wenn du das Bedürfnis hast, Nein zu sagen, aber es einfach nicht über die Lippen...
Mal ganz ehrlich: Das Leben kann manchmal eine wilde Achterbahnfahrt sein. Meines ist es zum Beispiel jetzt gerade. Ein Strudel an Emotionen. Negativen Emotionen to be honest. Nicht ausschließlich, aber Großteils. Und es braucht auch gar keine lebenseinschneidenden...
Du willst deinen Schlaf verbessern? Dann kennst du vermutlich die folgenden Szenarien. Du liegst abends erschöpft im Bett, sehnst dich nach Ruhe und Erholung, aber dein Geist will einfach nicht zur Ruhe kommen? Die Gedanken rasen wie wild durch deinen Kopf,...
Musst du Stress abbauen? Dann kennst du vermutlich diese Tage, an denen der Wecker klingelt und du dich schon in dem Moment, in dem du die Augen öffnest, gestresst fühlst? Weil du weißt, dass ein endloser Berg an Aufgaben auf dich wartet, eine riesige To-Do Liste und...