Selbstwert Affirmationen – Egal an welchem Punkt im Leben du stehen magst, wie viel innere Arbeit du vielleicht schon geleistet haben magst und wie sehr du in manchen Augenblicken in dir ruhst, das Thema Selbstwert kann uns immer wieder einholen.

Mitten im Trubel unseres Alltags, umgeben von Verpflichtungen, Beziehungen und Verantwortlichkeiten, vergessen wir oft, wie leicht es ist, uns selbst aus den Augen zu verlieren.

Es gibt diese Tage, an denen Selbstzweifel auf einmal auftauchen wie ungebetene Gäste und uns das Gefühl geben, als ob ein Puzzlestück in uns fehlt.

Vielleicht zweifelst du manchmal an deiner Fähigkeit, deine Ziele zu erreichen, oder du fühlst dich, als ob du das Drehbuch für dein eigenes Leben verloren hättest.

Der Druck, perfekt zu sein, und der ständige Vergleich mit anderen können erdrückend sein und tragen ihren Teil zu unseren permanenten Selbstzweifeln bei.

Es ist fast so, als ob unser Selbstwertgefühl wie die Wettervorhersage ist, die sich plötzlich ändert, gerade wenn du deinen Sonnenhut aufsetzt und dich auf einen sonnigen Tag vorbereitest.

Und glaub mir, ich bin regelmäßig an diesem Punkt und erlebe diese unerwarteten Unwetterlagen.

Falls du auch regelmäßig mit deinem Selbstwertgefühl zu kämpfen hast, wollen wir lernen, gemeinsam im Regen zu tanzen? 💃🏽

Denn es gibt Tools und Möglichkeiten, uns auch an diesen Tagen gut zu fühlen und unseren Selbstwert zu stärken – einige davon habe ich dir bereits vorgestellt, u.a. auch eine Selbst-Check, ob deine Grenzen überschritten werden, was sich auch stark auf unser Selbstwertgefühl auswirken kann.

Aber heute möchte ich dir ein weiteres Werkzeug für mehr Liebe und Selbstakzeptanz vorstellen, nämlich Affirmationen.

Ich muss gestehen, dass Affirmationen bei mir selbst erst kürzlich ihren Weg in meine Routine gefunden haben. Und das auch (noch) nicht täglich.

Aber wann immer ich ein starkes Thema habe, das ich aufarbeiten oder besser gesagt, an dem ich arbeiten möchte. Dann tun Affirmationen wirklich gut und können ein wertvolles Tool in jeder Heilungs- oder Wellness-Routine sein.

Daher, besser spät als nie, springe ich auf auf den Zug der Affirmationen und möchte im folgenden 50 Selbstwert Affirmationen mit dir teilen, die du dir an Regen- oder auch an sonnigen Tagen aufsagen oder aufschreiben kannst, um mehr Liebe und Selbstakzeptanz zu verspüren.

Kurz noch vorweg…

Warum sind Affirmationen so kraftvoll?

Selbstwert Affirmationen sind wie kleine magische Worte, die die Macht haben, unser Denken und unsere Überzeugungen Stück für Stück vollkommen zu verändern.

Sie sind positiv formulierte Sätze, die dazu dienen, unser Unterbewusstsein auf positive Weise zu beeinflussen, indem sie schrittweise schädliche Denkmuster ersetzen und unsere Selbstwahrnehmung in eine gesündere Richtung lenken.

Durch regelmäßige Wiederholung von Selbstwert Affirmationen können wir diese schädlichen Denkmuster zunächst einmal überhaupt erkennen und dann nach und nach überwinden und Selbstzweifel durch Selbstvertrauen ersetzen. 💪🏽

Affirmationen erinnern uns daran, wie wertvoll und stark wir wirklich sind.

Daher kann die Wirkung von Affirmationen auf unser Leben wirklich erstaunlich sein.

Je nachdem, woran wir arbeiten möchten, können sie unser Selbstwertgefühl stärken, uns motivieren, unsere Ziele zu verfolgen, und unsere Einstellung gegenüber Herausforderungen und Rückschlägen positiv beeinflussen.

Affirmationen sind wie ein Werkzeug, mit dem wir aktiv an der Gestaltung unseres Lebens feilen können.

Sie helfen uns, ein positives Selbstbild zu entwickeln und die Welt mit optimistischeren Augen zu sehen. Durch die Kraft der Worte können Affirmationen tief in unser Unterbewusstsein eindringen und uns dabei unterstützen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. ✨

Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber ich für meinen Teil kann das gut gebrauchen! 😅

So kannst du Selbstwert Affirmationen in deinen Tag integrieren

Morgen-Affirmations-Ritual

Beginne deinen Tag, indem du 1-3 Affirmationen auswählst, die zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen und heute besonders mit dir räsonieren. Gehe hier nicht faktisch vor, sondern wähle ganz intuitiv, was du heute von dir selbst hören solltest. Wiederhole diese Affirmation(en) dann ein paar Augenblicke lang für dich im Stillen oder sage sie dir laut vor.

Versuche, in diesem Moment wirklich präsent zu sein und dich auf deine eigenen Worte zu konzentrieren.

Tipp: Falls du dir eine magische Morgenroutine zusammenstellen willst, die dich den ganzen Tag von innen strahlen lässt, schau dir unbedingt auch diesen Beitrag an.

Post-it Power

Diese Methode liebe ich!

Schreibe einige deiner Lieblingsaffirmationen auf Post-it-Notizen und platziere sie an Orten, an denen du im Laufe des Tages immer wieder vorbeikommst, wie den Badezimmerspiegel, den Kühlschrank oder deinen Schreibtisch.

Sodass du immer wieder an deinen Selbstwert erinnert wirst und daran, kurz innezuhalten und in dich hineinzuspüren, wie es dir gerade geht.

Mittagsmoment der Selbstliebe

Anstatt deine Arbeitspause nur für eine schnelle Mahlzeit und etwas Tratsch mit den Kollegen zu nutzen, gönn dir einen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge. Suche dir einen ruhigen Ort, sei es draußen in der Natur oder einfach an deinem Schreibtisch, und nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um an eine deiner Affirmationen zu denken.

Dieser kurze Moment der Selbstreflexion kann Wunder wirken, um Stress abzubauen und positive Energie zu tanken, bevor du in den Nachmittag startest.

Abends-Selbstwert Affirmationen

Vor dem Schlafengehen, kannst du dir noch ein letztes Mal bewusst einen kurzen Moment Zeit schenken und an eine Affirmation denken, die dir gut tut.

Du kannst das auch wunderbar mit einer kurzen Reflexion über den heutigen Tag verbinden oder einfach Dankbarkeit aussenden, dass du ein warmes Bett hast und es dir und deinen Liebsten gut geht.

Wähle am besten eine Affirmation aus, die dir Ruhe und Frieden schenkt. Dieses Ritual wird dir helfen, mit einem „leichteren Geist“ einzuschlafen und am nächsten Morgen gut gelaunt und erfrischt aufzuwachen.

Falls du generell mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren möchtest, dann schau dir unbedingt mein „Achtsamkeit im Alltag“ Workbook an. ✨

Journaling – Tagebuchschreiben

Wie du vielleicht schon weißt, bin ich ein riesen Fan des Journalings bzw. Tagebuchschreibens. Entweder frei geschrieben à la Bullet-Journaling, wo du einfach drauf los schreibst, was dir gerade durch den Kopf geht.

Oder angeleitet zu spezifischen Themen, an denen du arbeiten möchtest. Durch präzise Fragestellungen, die dich zum denken anregen und limitierende Glaubenssätze lösen.

Solche angeleiteten Tagebücher findest du in meinem Shop, mitunter sogar ein Journal, um deinen Selbstwert zu boosten.

Aber jedenfalls kannst du auch deine Affirmationen aufschreiben. Durch das Aufschreiben festigen sich Affirmationen teils noch schneller als durch das reine innerliche Aufsagen der Affirmation.

Du kannst auch darüber schreiben, wie es sich anfühlt, diese Affirmation gerade aufzusagen, spürst du vielleicht einen inneren Widerstand gegen eine bestimmte Aussage? Wenn ja, was könnte da dahinter stecken, hast du vielleicht limitierende Gedankensätze, die du dir ansehen darfst? Oder vielleicht fühlt es sich auch wunderbar an, diese Affirmation aufzusagen und du fühlst dich danach leichter?

Du siehst, du kannst ganz großartige Dinge über dich herausfinden, wenn du über Affirmationen schreibst und dadurch, sofern du das möchtest, noch eine Ebene tiefer in deiner Affirmationspraxis gehen.

Do what feels good. 🤍

Deine 50 Selbstwert Affirmationen für mehr Liebe und Selbstakzeptanz

1. Ich bin wertvoll, so wie ich bin.
2. Meine Liebe zu mir selbst ist meine größte Stärke. 💜
3. Ich verdiene bedingungslose Liebe und Akzeptanz.
4. Ich bin genug, genau so, wie ich bin.
5. Mein Selbstwert wächst von Tag zu Tag.
6. Ich bin stolz auf meine Einzigartigkeit. 🦒
7. Meine inneren Schönheit strahlt nach außen.
8. Ich bin eine Quelle der Inspiration für andere.
9. Mein Herz ist ein Ort der Liebe und des Mitgefühls.
10. Ich ehre und respektiere meinen Körper. 💚
11. Ich bin in der Lage, alle Hindernisse zu überwinden.
12. Jeder Tag ist eine neue Chance, mich selbst zu lieben.
13. Mein Wert ist unabhängig von den Meinungen anderer. 💃🏾
14. Ich erlaube mir, glücklich und erfolgreich zu sein.
15. Mein Lächeln ist meine beste Rüstung.
16. Ich gebe mir selbst die Erlaubnis, Fehler zu machen.
17. Ich umgebe mich mit Menschen, die mich schätzen.
18. Ich bin eine Quelle der Liebe und des Lichts. 💫
19. Ich vertraue meiner inneren Weisheit.
20. Ich bin das Wunder meines eigenen Lebens.
21. Mein Selbstwert ist unerschütterlich. 🤍
22. Ich wähle, mich selbst zu lieben, jeden Tag.
23. Meine Träume und Ziele sind erreichbar.
24. Ich bin bereit, meine Komfortzone zu verlassen.
25. Ich akzeptiere und liebe meine Vergangenheit. 🌙
26. Ich bin kraftvoll und voller Potential.
27. Mein Herz öffnet sich für Liebe und Freude.
28. Ich bin das lebende Beispiel von Selbstliebe. 💗
29. Mein Leben ist erfüllt von Liebe und Glück.
30. Ich bin eine Quelle der Unterstützung für mich selbst.
31. Mein Selbstwert wird von Tag zu Tag stärker. ✨
32. Ich bin stolz auf meine inneren Qualitäten.
33. Ich bin ein strahlender Stern in dieser Welt.
34. Ich bin die Autorin meines eigenen Lebens.
35. Ich bin in der Lage, meine Ziele zu erreichen. 🚀
36. Ich schenke mir selbst bedingungslose Liebe.
37. Mein Herz ist offen für neue Möglichkeiten.
38. Ich bin mutig und stark in jeder Hinsicht.
39. Ich umarme meine Einzigartigkeit. 🤗
40. Ich bin voller Dankbarkeit für mein Leben. 💙
41. Mein Selbstwert ist unerschöpflich.
42. Ich erfülle mein Leben mit Freude und Liebe.
43. Ich lasse los, was mich nicht mehr dient. 🍂
44. Ich bin eine wertvolle Bereicherung für diese Welt.
45. Ich vertraue auf meine Intuition und Weisheit.
46. Mein Selbstbewusstsein wächst stetig. 🌼
47. Ich bin das lebende Beispiel von Selbstakzeptanz.
48. Mein Herz ist ein Raum der Selbstliebe. 💛
49. Ich strahle Selbstvertrauen und Selbstliebe aus.
50. Ich bin geliebt, wertgeschätzt und einzigartig.

Zum Abschluss…

Betrachte die Affirmationen oben nicht als starres Gerüst, das du durchgehst und abhakst, sondern vielmehr als eine Schatzkiste von positiven Gedanken, die du nach Belieben öffnen kannst. Und immer wieder zurückkehren, wenn du einen Selbstwert-Boost brauchen kannst.

Suche dir die Selbstwert Affirmationen aus, die am meisten mit dir resonieren, und lass sie zu deinen Begleitern auf deiner Reise zu mehr Selbstliebe werden. Sieh es nicht als dein To Do, sie jeden Tag zu wiederholen falls dir das zu viel ist, sondern als eine Einladung, sie dann zu nutzen, wenn du sie am dringendsten benötigst.

Und für den Fall, dass du diesen Beitrag wiederfinden möchtest, um jederzeit Zugang zu deinen Affirmationen zu haben, speichere ihn am besten auf Pinterest oder in deinen Lesezeichen.

Auf diese Weise wird er zu einer Quelle der Inspiration, die du immer wieder besuchen kannst, wenn du eine Portion Motivation und Selbstliebe brauchst. ✨

Denke daran, dass du es wert bist, dich selbst zu feiern und zu lieben. Dein Selbstwert ist ein wertvolles Gut, das du kultivieren und stärken kannst.

Die Reise zu einem tieferen Verständnis deiner eigenen Einzigartigkeit ist eine Reise zu dir selbst. Und ich hoffe, dass diese Sammlung von Affirmationen dich auf dieser Reise begleiten und dich immer daran erinnern wird, wie wundervoll und bemerkenswert du wirklich bist. 🤍

Uuuund für einen extra Selbstwert Boost, lege ich dir wie gesagt mein Selbstwert-Booster Tagebuch ans Herz. Dort hebst du deinen Selbstwert nämlich so richtig auf nächste Level! 🔥